Stressmanagement - Stress erfolgreich und gelassen meistern

Inhalte

Erfahren Sie in diesem E-Training, wie Sie Stress reduzieren und erfolgreich managen können. Lernen Sie, was Stress ist und wie er entsteht. Entdecken Sie Methoden des instrumentellen, mentalen und regenerativen Stressmanagements, um besser mit Belastungen umzugehen. Mit fundierten Antworten auf diese Fragen und gezielten Techniken und Methoden sind Sie in der Lage, Stress zu erkennen und erfolgreich zu managen.

• Den Begriff Stress verstehen und einordnen können

• Den Zusammenhang zwischen Stressoren, Stressverstärkern und Stressreaktionen verstehen

• Stress souverän und erfolgreich managen

• Stress im Alltag konstruktiv begegnen

Mitarbeitende und Führungskräfte, die sehr starken Stress erleben und Mitarbeitende und Führungskräfte, die ihr Stressmanagement verbessern und etwas für ihre Gesundheit tun wollen

Organisatorisches

Animierte Erklär-Filme, Video Lectures, interaktive Elemente, Wissens-Check und Transferaufgaben

Ca. 70 Minuten

• Endgerät (Rechner, Notebook, Tablet)

• Stabile Internetverbindung

• Headset/Kopfhörer

Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie Ihre persönlichen Zugangsdaten, diese Daten sind 90 Tage gültig.

Kurspartner

PINKTUM

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