Summer School: Paket Gesundheit

E-Learning | Personal & Gesundheit
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Dieses Paket besteht aus drei in sich geschlossenen Kursen, für die Sie einzelne Abschlusszertifikate sowie nach Abschluss aller drei Kurse ein Summer School-Zertifikat erhalten. Sie bekommen das Paket zum Sonderpreis von 175,- zzgl. MwSt. und profitieren so doppelt von unserem günstigen Paketpreis und dem gesenkten Mehrwertsteuersatz. Bitte beachten Sie, dass die angegebene Kursdauer sich auf die einzelnen Kurse bezieht. Für eine optimale Rezeption der Lerninhalte ist es zu empfehlen, die Kurse mit Zeit und Ruhe an unterschiedlichen Tagen zu beginnen und nicht direkt aufeinanderfolgend zu absolvieren.

Kurs 1: Mehr Energie, mehr Leistungskraft, mehr Erfolg mit Slatco Sterzenbach
  • Die eigenen Potenziale kennenlernen
  • Die Grundregeln der Selbstmotivation kennenlernen
  • Systematisches Ausdauer-und Muskeltraining nutzen
  • Die Grundlagen gesunder Ernährung kennen
  • Selbstmanagement-Methoden anwenden
  • Burnout vorbeugen können
  • Mentaltraining anwenden
Kurs 2: Aktiv gegen Burnout – Stress intelligent managen
  • Den Zusammenhang zwischen Stress und Burnout kennen lernen
  • Ein individuelles Stressprofil erstellen
  • Stress, Stressoren und Stressreaktionen unterscheiden können
  • Stressoren reduzieren und Stress managen
  • Burnout erkennen und vorbeugen
Kurs 3: Gelassen im Stress
  • Stress - wer kennt ihn nicht?
  • Doch was ist Stress wirklich?
  • Wann können und sollten wir von Stress reden und wann nicht?
  • Welche Auswirkungen hat Stress auf unsere Gesundheit?
  • Und: Wie wäre unser Leben, wenn wir jeden Tag etwas weniger davon hätten?
Zielgruppe

Alle Beschäftigten eines Unternehmen, die Methoden für den besseren Umgang mit Stress suchen.

Methoden

Multimediales E-Learning, Kompetenzaufbau durch Transferaufgaben und Checklisten, mit Abschlusstest

Lerndauer

ca. 100 - 135 Minuten pro Kurs

Technische Voraussetzungen
  • Endgerät (Rechner, Notebook, Tablet)
  • stabile Internetverbindung
  • Headset/Kopfhörer
Freischaltdauer

Die Pakete sind bis zum 31. August 2020 buchbar. Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie Ihre persönlichen Zugangsdaten, diese Daten sind 60 Tage gültig.

Einzelpreis:  203,00 €

Kontakt

Kukuk
Katharina Kukuk
Seminarorganisation
Tel.: 040 63 78 - 45 00
Eicher
Lisa-Maria Eicher
Seminarorganisation
Tel.: 040 63 78 - 45 70